השבוע עשינו במכון משהו קצת אחר. במקום להתאמן על המזרן, ישבנו ועבדנו על הראש.
אירחנו אצלנו את רינת זלץ-לוין, מאמנת מנטלית, לערב שלם על החוסן המנטלי של ספורטאי. ומי שחשב שזו תהיה שעה של סיסמאות על מוטיבציה – טעה.
למה בכלל אימון מנטלי בג'יוג'יטסו?
בג'יוג'יטסו אנחנו עובדים קשה על הגוף. כוח, גמישות, סיבולת, טכניקה. זה מה שרואים מבחוץ.
אבל מי שעלה פעם למזרן בתחרות יודע שהקרב האמיתי מתחיל הרבה לפני שנוגעים ביריב. הוא מתחיל בהמתנה לפני הקרב, כשהלב דופק והראש מתחיל לספר לך סיפורים. הוא ממשיך ברגע שבו אתה תקוע בעמדה גרועה וצריך להחליט אם להילחם או להתקפל.
הפער בין שני מתאמנים באותה רמה טכנית הוא כמעט תמיד פער מנטלי. וזה בדיוק מה שבאנו לעבוד עליו.
מי זו רינת זלץ-לוין
רינת היא מאמנת מנטלית שעובדת עם ספורטאים. אפשר למצוא אותה באינסטגרם.
מה שהכי שמחתי לראות
שהאולם היה מלא, ושהיו שם מתאמנים מכל הגילאים – נוער ובוגרים ביחד, כולם מקשיבים ושואלים.
הכלים האלה רלוונטיים לכל אחד. גם למי שיוצא לאליפות ישראל, וגם למי שמגיע פעמיים בשבוע אחרי העבודה. ובכנות, הם רלוונטיים גם הרבה מעבר למזרן – בבית הספר, בעבודה, בחיים.
למה אנחנו עושים דברים כאלה
אני רוצה ש-Fusion BJJ יהיה יותר ממקום שמגיעים אליו להזיע שעה ולהתפזר.
לפני כמה שבועות אירחנו כאן דיאטן ספורט שדיבר איתנו על תזונה, שינה והתאוששות. עכשיו עבדנו על הצד המנטלי. מתאמן שמבין איך הגוף שלו עובד ואיך הראש שלו עובד – מתקדם אחרת לגמרי.
וכשאני רואה את הקבוצה יושבת ביחד ולומדת, אני מבין שוב למה בניתי את המקום הזה.
תודה ענקית לרינת על ערב משמעותי ומלא ערך.
רוצים להיות חלק?
אצלנו זה יותר מאימון. יש קבוצות לילדים מגיל גן, לנוער ולבוגרים. מערכת השעות כאן, ואפשר תמיד לתאם שיעור ניסיון בחינם.
נתראה על המזרן,
שלו
